ダイエットをして感じたこと

痩せたいと思った時に行うのはダイエットですね。私もいろいろなダイエットを行ってきました。しかし失敗をすることが多く、辛い思いをしてきたのです。そこで、色々とした結果こんな風にするとダイエットを成功させることができると思える内容についてご紹介します。

・無理をしない
仕事をしながらダイエットをすることになるので、やっぱり無理をしてしまうと続けることができなくなります。そこで基本として、無理をしないことが大切と思うようになりました。無理をして痩せたとしても、私の場合は必ずと行っていいほどリバウンドをしてしまうのです。そのため、せっかく頑張ってきたことが水の泡になってしまうことがよくあり悔しい思いをしました。そこで無理な食事制限をする、運動をすることをやめています。

・美容を考えながら行う
ダイエットをするときに、美容面を考えることはとても大切です。それはなんといっても、綺麗にならないからです。痩せたと喜んでいても、その時点で肌がボロボロということはよくあることですね。そのため、サプリを使うなど美容の栄養バランスを考えながら行うことが大切と思っています。美容面を考えながら行うことにより、ダイエットをした時に綺麗に痩せることができます。
また胸がしぼんでしまったと思うこともありました。ダイエットして痩せた時に、真っ先に胸が小さくなったと思ったことがありませんか?私の場合は、毎回ダイエットをしてそんな風に思うことが多かったです。そこで、胸が痩せないように運動を取り入れて行うことにしています。

・野菜をまず食べる
野菜を中心とした食事を行うことは、ダイエットの基本です。しかしやっぱり食べることができないこともあるのです。そのため、最初に食べるようにすると、必ず野菜を食べることができます。野菜を食べていると、飽きてしまうこともあるのでドレッシング等をかえて食べるとおいしく食べることができます。

ダイエットは大変ですが、健康のためにもいいので頑張りたいですね。

ダイエットだけでなくニキビが気になる人はこちらのファーストクラッシュ・プロアクティブどちら?を参考にしてみてください。

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